unter diesem Motto bietet das Forum Senioren Meckenheim einmal im Monat die Gelegenheit, unter der fachkundigen Leitung von Frau Gertrud Nowak den Körper sanft herauszufordern.
Es werden unkomplizierte Übungen im Gehen, Stehen und Sitzen angeboten.
Kreislauf und Stoffwechsel werden angekurbelt, das Gleichgewicht geschult und die Gelenke bewegt. Auch die Dehnung von Muskeln und Sehnen ist Bestandteil der Gymnastik, um Haltungsschäden zu korrigieren. – Atem- und Entspannungsübungen beenden die Trainingsstunde.
Die Gymnastik findet, infolge fehlender Räumlichkeiten, nur bei entsprechender Wetterlage im Freien statt. Der jeweilige Ort wird bei Anruf mitgeteilt.
Kostenbeitrag: 2,-€.
Anmeldung bei Gertrud Nowak (Tel. 6652).